SanaMente: Beneficios de la meditación
Es común escuchar las desventajas de la tecnología: que pasamos mucho tiempo en ella, que nos desconcentra. Pero, ¿qué pasaría…
-
-
Guía para la práctica del Shirin Yoku
Recientemente la Universidad San Sebastián ha impulsado un proyecto que permitirá a los médicos recetar visitas a parques nacionales como terapia…
-
Conoce el Diplomado en Mindfulness y Autocuidado: Mente y Cuerpo en Equilibrio
El Diplomado en Mindfulness y Autocuidado: Mente y Cuerpo en Equilibrio, ofrecido por la Facultad de Psicología de la Universidad…
-
Serie de Relajación para Cuidadores
Los cuidadores son todas aquellas personas que asumen un rol de cuidado hacia otro. Ese otro puede ser un hij@,…
-
7 prácticas para la buena convivencia escolar
La convivencia escolar ocupa un lugar central en el proceso educativo. Para asegurar un entorno propicio para el aprendizaje y…
-
Lista de control de bienestar emocional
El bienestar emocional se refiere a la habilidad de manejar eficazmente las tensiones de la vida y adaptarse a los…
-
Hablemos de Chile: Salud Mental y Adolescencia
La Universidad Católica y 13C nos comparten el capítulo de Hablemos de Chile «Salud Mental y Adolescencia«. En este capítulo Vania…
-
Tips de crianza CMPC: Nos cuidamos para cuidar
Tips para aliviar el estrés Criar y cuidar niñ@s puede ser muy gratificante y trascendente, pero ¡también puede llegar a…
-
Equilibrémonos: Bienestar psicológico
La Universidad Autónoma de Chile ha creado la infografía «Equilibrémonos: Bienestar psicológico», la cual entrega herramientas que favorecen la salud…
-
¿Qué es el «mindful eating» o alimentación consciente?
Por Stephanie Vaccarezza | Editora: Trinidad Gómez ¿Qué es el Mindfulness o atención plena? Probablemente has escuchado alguna vez…
