Consejos de autocuidado para padres y cuidadores jóvenes
Ser padre/madre/cuidador por primera vez, introduce una nueva etapa de la vida que produce cambios en nosotr@s mism@s. Cambia nuestros…
-
-
Candice Fischer en SanaMente: Las claves para tener una buena autoestima
Tener buena autoestima trae una serie de beneficios para las personas, a pesar de que muchas veces parece algo difícil…
-
Plan de autocuidado para niñ@s
Así como cuidamos nuestra salud física, es importante cuidar nuestra salud mental. El autocuidado tiene que ver con lo que…
-
Guías de bienestar: Alimentación Saludable, Conexiones Sociales, y Compañía de Animales
Nuestro bienestar emocional y físico se ve influido en gran parte por nuestros hábitos, como el ejercicio físico, la forma…
-
Consejos para mejorar la salud y potenciar el bienestar emocional
Las emociones afectan nuestra capacidad para llevar a cabo actividades cotidianas, nuestras relaciones sociales y nuestra salud mental en general….
-
Conoce la nueva edición de la campaña “Cuida tu salud mental”
¿Es desafiante la relación con tus hijos o hijas? ¿Quieres ayudar a tus hijos e hijas a pasarlo mejor en…
-
31 formas de trabajar su bienestar
Lograr un estado de «bien-estar psico-biológico» ¡es posible! Para ello Mental Health America nos comparte prácticas simples y cotidianas asociadas…
-
Compras compulsivas
Comprar es una práctica que hacemos habitualmente. Compramos alimentos ropa, artículos electrónicos, productos para el hogar y otros. Ahora más…
-
Un método para aprender a descansar
Los invitamos a ver la charla “Un método para aprender a descansar” donde Jana Fernández explica los procesos que se…
-
¿Cómo cuido mi estado de ánimo?
La Universidad de O’Higgins comparte información sobre qué es el estado de ánimo y cómo cuidarlo. El estado de ánimo…
