Mini guía para construir un nuevo hábito
¿Cuáles son las prácticas que realizas de forma cotidiana? ¿Están en sintonía con quien quieres ser? Un hábito es una…
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Guía práctica de salud mental para jóvenes
¿Qué nos hace felices? ¿Qué cambios necesitamos en nuestra vida y en qué queremos mejorar? Tras la pandemia, los jóvenes…
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Mini guía para poner límites
Fijar límites emocionales implica dar a conocer qué no queremos o necesitamos, y qué sí. Implica dejar de decir que…
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Guía Práctica: Cuidados para intervinientes
El grupo “ Psicólogos por Chile” ha creado una guía con información práctica para cuidar a los equipos de intervinientes…
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Ejercicios para focalizar la atención en los sentidos
El estrés y la ansiedad son emociones que probablemente hayas experimentado. Si bien estas son reacciones que pueden contribuir con…
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Cartilla de autoayuda en situaciones de emergencia o desastre
El grupo “Psicólogos Voluntario de Chile” ha creado una cartilla con recomendaciones de autoayuda ante situaciones estresantes o críticas, que…
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El camino del autoconocimiento
El autoconocimiento es la capacidad de conocerse y valorarse a sí mismo. Ello implica la habilidad de poner atención al…
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10 claves para cuidar tu salud mental
Sin duda, los diversos acontecimientos que hemos vivido esto últimos años han provocado un impacto importante en la salud mental…
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Autocuidado para madres, padres y cuidadores
Para muchas madres, padres y cuidadores, encontrar tiempo personal puede ser un desafío mientras se intenta equilibrar el tiempo en…
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Campaña «¡Cuida tu salud mental!
Estamos orgullos@s de lanzar la campaña «¡Cuida tu salud mental!». Esta es una iniciativa que hemos desarrollado en conjunto con…
