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Equilibrémonos: Bienestar psicológico

La Universidad Autónoma de Chile ha creado la infografía «Equilibrémonos: Bienestar psicológico», la cual entrega herramientas que favorecen la salud mental. En esta guía encontrarás 5 tips de autocuidado;

  1. Crear rutinas
  2. Separar los ratos de estudio/trabajo de otras actividades
  3. Destinar tiempo a actividades de ocio
  4. Realizar actividad física
  5. Pedir ayuda

 

 

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