Abrazos Invisibles: Salud Mental y Personas Mayores
L@s adultos mayores enfrentan desafíos significativos en su salud mental, especialmente ante la soledad y el aislamiento social, que afectan…
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Paula Errázuriz: «Estos son los hábitos que fortalecen nuestra salud mental»
En un contexto donde la hiperconexión digital y el ritmo acelerado de la vida suelen desplazar el autocuidado, la salud…
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El duelo por mascotas sí existe
Por: Sofía Cobo Aunque no todos lo entienden, perder una mascota puede doler tanto como perder a una persona. Para…
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Autoguía de Bienestar
El periodo universitario está lleno de desafíos, tanto a nivel personal como académicos, es por esto que la Unidad de…
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SanaMente: Envejecimiento y salud mental
¿Quieres vivir más? Pero…¿quieres ser viejo? A menudo, nuestra mirada sobre la vejez se centra en la fragilidad del cuerpo,…
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Cuento: ¿Qué vas a llevar?
La obesidad es un problema de salud pública que afecta los derechos de niñas, niños y adolescentes porque es un…
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¿Qué es la regulación emocional?
Por: Ps. Trinidad Gómez Como quizá te puedes imaginar, nuestras emociones desempeñan un papel crucial en nuestro día a día,…
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Entendiendo y practicando la Auto-Compasión
Por: Ps. Trinidad Gómez ¿Qué es la auto-compasión? Para entender la auto-compasión, primero debemos entender a qué nos referimos con…
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¿Qué es el «mindful eating» o alimentación consciente?
Por Stephanie Vaccarezza | Editora: Trinidad Gómez ¿Qué es el Mindfulness o atención plena? Probablemente has escuchado alguna vez…
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Guías de bienestar: Alimentación Saludable, Conexiones Sociales, y Compañía de Animales
Nuestro bienestar emocional y físico se ve influido en gran parte por nuestros hábitos, como el ejercicio físico, la forma…
