Cómo sobrellevar el aislamiento en casa, proteger tu salud y la de tu familia
El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) nos comparte una guía con una serie de ideas que…
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Salud mental y el estrés de Marzo
¡Llego Marzo! y junto a ello el término de las vacaciones, la vuelta a clases y el inicio del periodo…
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¿Cómo ayudar a nuestros hijos con sus emociones?
La Organización Save de Children, comparte una guía para madres y padres con 10 recomendaciones para acompañar a niños y niñas con las emociones que puede despertar la actual pandemia.
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Acompañando una crisis
Susana Alvarado y Javiera Navarro han compartido una Guía de herramientas prácticas en tiempos difíciles. Esta guía sistematiza el trabajo…
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Audios de relajación, respiración y meditación guiada
Audio para práctica de relajación En el primer e audio, el Dr. Álvaro Langer, dirige una breve práctica de…
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Adolescencia: Ventana de Oportunidades
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Recomendaciones de salud mental para empleadores y equipos de trabajo
Dado que las condiciones y circunstancias de las realidades laborales son muy particulares y diversas. La Facultad de medicina de…
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4 consejos para enfrentar el estrés y cuidar el bienestar mental durante cuarentena
La segunda ola de Covid-19 ha implicado que muchos de nosotros debamos volver a cuarentena. Si bien esta es una…
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Respiración para nuestra salud mental
Las técnicas de respiración nos ayudan a inducir la calma en momentos de estrés, tal como el que estamos viviendo…
