Cultiva tu práctica de mindfulness: Meditaciones guiadas
La meditación y las prácticas de mindfulness han demostrado múltiples beneficios para la salud física y mental. Entre ellos una…
-
-
Meditación Mente-Corazón: Cultivando la Espaciosidad Interior
La Pontificia Universidad Católica de Chile, a través de su Diplomado de Mindfulness, invita a practicar la “Meditación Mente-Corazón Ecuanimidad”, guiada por…
-
Meditación de ecuanimidad: Cultivar la serenidad frente a los vaivenes de la vida
La ecuanimidad es la capacidad de mantener una actitud equilibrada, serena y estable frente a las distintas experiencias de la…
-
Meditación para estabilizar la mente: La riqueza del momento presente
Estabilizar la mente en el momento presente significa dirigir, una y otra vez, nuestra atención al aquí y ahora,…
-
Atención plena para docentes
La atención plena o Mindfulness, es una función mental que nos permite concentrar nuestra atención en una experiencia inmediata del…
-
SanaMente: Beneficios de la meditación
Es común escuchar las desventajas de la tecnología: que pasamos mucho tiempo en ella, que nos desconcentra. Pero, ¿qué pasaría…
-
Conoce el Diplomado en Mindfulness y Autocuidado: Mente y Cuerpo en Equilibrio
El Diplomado en Mindfulness y Autocuidado: Mente y Cuerpo en Equilibrio, ofrecido por la Facultad de Psicología de la Universidad…
-
Serie de Relajación para Cuidadores
Los cuidadores son todas aquellas personas que asumen un rol de cuidado hacia otro. Ese otro puede ser un hij@,…
-
Entendiendo y practicando la Auto-Compasión
Por: Ps. Trinidad Gómez ¿Qué es la auto-compasión? Para entender la auto-compasión, primero debemos entender a qué nos referimos con…
-
¿Qué es el «mindful eating» o alimentación consciente?
Por Stephanie Vaccarezza | Editora: Trinidad Gómez ¿Qué es el Mindfulness o atención plena? Probablemente has escuchado alguna vez…
