SanaMente: El ejercicio físico y nuestro cerebro

¿Cuáles son los beneficios de ejercitarnos? ¿Por qué nos cuesta iniciar una rutina de ejercicio?

Los invitamos a ver el capítulo de SanaMente «El ejercicio físico y nuestro cerebro«. En este capítulo, la neurocientífica Jennifer Heisz se refiere al vínculo entre el ejercicio físico y nuestro cerebro. Asimismo, habla del rol de la actividad física en la neuroplasticidad, la cual está relacionada con procesos de memoria, aprendizaje y bienestar emocional. En esta línea, Jennifer explica cómo el deporte puede convertirse en una terapia efectiva para personas con depresión.

«Hay personas que responden mejor al ejercicio físico que a alguno remedios. Esto no significa que tengas que elegir uno u otro»