Ejercicios para focalizar la atención en los sentidos
El estrés y la ansiedad son emociones que probablemente hayas experimentado. Si bien estas son reacciones que pueden contribuir con…
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Cartilla de autoayuda en situaciones de emergencia o desastre
El grupo “Psicólogos Voluntario de Chile” ha creado una cartilla con recomendaciones de autoayuda ante situaciones estresantes o críticas, que…
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¿Qué es el estrés y cómo podemos manejarlo?
En nuestro día nos vemos expuestos a múltiples fuentes de estrés: recesión económica, guerra, violencia escolar, y otras. Frente al…
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¿Vacaciones de dos o tres semanas? Las claves de los expertos en salud mental para cuidar a los trabajadores
El descanso y desconexión efectiva del trabajo pueden contribuir a la salud mental. ¿Cuántos días tienes de vacaciones? ¿cuántos días…
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Mariane Krause en el programa «Vocería Virtual»
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Entrevista a Paula Errázuriz en EMOL
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Actividad Mindfulness: Caminata consciente
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20 prácticas cotidianas de Mindfulness
Vivimos tiempos difíciles y de cambios. Muchas personas se sienten agotadas y lo manifiestan por medio del aumento de niveles…
