El estrés de fin de año
Por: Ps. Trinidad Gómez Independiente de quien eres y qué haces, el fin de año es una época en la…
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¿Conoces la diferencia entre timidez y ansiedad social?
Por: Ps. Trinidad Gómez Sentir ansiedad en ciertos contextos sociales es normal. Para much@s de nosotr@s, las relaciones sociales pueden…
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«Eco Ansiedad»: El cambio Climático también tiene un Impacto en Nuestra Salud Mental
El cambio climático es un fenómeno provocado por el calentamiento global o un proceso a través del cual aumentan las…
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Trastorno de Ansiedad Social
Cualquier persona se puede identificar con sentirse ansiosa antes de dar una presentación, invitar a salir a alguien o asistir…
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Guía para el manejo de estrés académico
¿Has sentido en esa situación dolor de estómago, sudor, temblor durante el período de evaluaciones académicas? ¿Has pensado: “cuánto daría…
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Estrés tóxico, adversidad temprana y resiliencia
El Center on the Developing Child de la Universidad de Harvard se ha dedicado a investigar cómo nos afecta el…
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Guía Ilustrada: Hacer lo que importa en tiempos de estrés
La Organización Mundial de la Salud (OMS), ha creado una guía ilustrada y audios con información y habilidades prácticas para…
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Qué hacer cuando tu también estás estresado
A veces esperaríamos que al estar de vacaciones todo fuera paz y tranquilidad. Si embargo, sentir ansiedad puede ser inevitable,…
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Estrés Tóxico
La adversidad grave y continua durante la infancia puede tener efectos graves en el cerebro y el cuerpo en desarrollo,…
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Equilibrémonos: Bienestar psicológico
La Universidad Autónoma de Chile ha creado la infografía «Equilibrémonos: Bienestar psicológico», la cual entrega herramientas que favorecen la salud…
