Meditación de ecuanimidad: Cultivar la serenidad frente a los vaivenes de la vida
La ecuanimidad es la capacidad de mantener una actitud equilibrada, serena y estable frente a las distintas experiencias de la…
Te invitamos a revisar esta información y recursos prácticos de salud mental elegidas especialmente pensando en l@s adult@s. En esta sección encontrarás reportajes, guías de autocuidado, recomendaciones para el trabajo desde casa, meditaciones y ejercicios para promover la calma.
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Estabilizar la mente en el momento presente significa dirigir, una y otra vez, nuestra atención al aquí y ahora,…
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